Кому нельзя есть мандарины

Ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии, диетолог Ольга Григорьян рассказала, кому стоит ограничить потребление мандаринов в праздничные дни, а кому и вовсе стоит от них отказаться.

Медик объяснила, что злоупотребление мандаринами может негативно сказаться на фигуре, поскольку они содержат наибольшее количество фруктозы среди всех цитрусовых, передает ria.ru.

"Людям, которые хотят похудеть, и тем, у кого есть ожирение, сахарный диабет, порции этих фруктов нужно контролировать. Допустимо два мандарина в день, не больше", — сказала Григорьян.

Диетолог также отметила, что у аллергиков из-за этих фруктов может возникнуть крапивница, аллергический насморк или даже удушьe, поэтому таким людям следует особенно внимательно относиться к мандаринам на праздничном столе.

"Если вы страдаете аллергическими болезнями, то эти фрукты тоже надо убрать из своего питания. Конечно, ограничивать и детей", — объяснила Григорьян.

Кроме того, специалист добавила, что в период обострения желудочно-кишечных заболеваний также необходимо дозированно есть цитрусовые.