Диетолог предупредил об опасности отказа от завтрака

Регулярный отказ от завтрака может стать причиной обострения болезней желудочно-кишечного тракта, рассказал врач-эндокринолог, диетолог Алексей Калинчев.

"Почему-то люди удивляются, откуда у них возник гастрит. Они всего-навсего не завтракают пять лет, а натощак пьют кофе и выкуривают сигарету и думают, что это нормально", – приводит слова специалиста Ura.ru.

Врач подчеркнул, что чтобы минимизировать риски развития хронических заболеваний ЖКТ или их рецидивов, желательно питаться минимум три раза в день.

"Базовые приемы пищи должны присутствовать. Желательно добавлять между ними перекусы. Если человек позавтракал в семь утра, а обедает он в три - то есть восемь часов без пищи, то ничем хорошим это не закончится", – добавил Калинчев.

По словам диетолога, такие заболевания, как хронический гастрит или панкреатит, имеются практически у любого человека. При этом режим питания с большими перерывами между приемами пищи может вызвать обострение этих болезней.