Эти симптомы возникают, потому что организм более уязвим в этом сезоне, когда происходят резкие перепады температур, дневной свет становится тусклым и день уменьшается. В помощь страдающим от этих неприятностей специалисты рекомендуют несколько минут движения или расслабляющий массаж не менее двух раз в неделю, наряду со сбалансированной диетой, основанной на дополнительном приеме витаминов.
Сок из красной капусты и винограда
1 среднее яблоко – около 182 г
Красная капуста – около 200 г
Сельдерей – 3 больших стебля, около 192 г
Яблочный уксус – 1 стакан, 239 г
Имбирь – 24 г
Белый виноград – 90 г
½ лимона с цедрой – 42 г
Смешайте все ингредиенты в блендере! Сок помогает тем, кто страдает от депрессии, тревоги, стресса.
Сок с зеленым перцем, кориандром и сельдереем
Перец Шайен – 0,22 г
Сельдерей – 1 большой стебель, 64 г
Кориандр – 34 г
Чеснок – 1 зубчик, 3 г
Лук – среднего размера, 15 г
Сладкий зеленый перец – среднего размера 119 г
Соль (гималайская) – 0,4 г
Помидоры черри – 1 чашка, 149 г
Добавить комментарий