По мнению экспертов, картофель является самым дешевым и диетическим продуктом. Они рекомендуют есть этот овощ два раза в день, потому что он помогает нормализовать кровяное давление, гарантируя, что частое потребление этих клубней не приведет к увеличению веса, если они не используются в подготовке жир в избытке.
Средняя картофелина, сваренная в мундире, содержит в пять раз больше волокон, чем банан, и обеспечивает витамином С в три раза больше, чем авокадо.Кроме того, ученые определили, что картофель содержит большее количество селена, чем семечки и орехи.
Картофель превосходит по многим жизненно важным для организма элементам многие любимые диетологами модные овощи, такие как брокколи, авокадо и т.д.
Добавить комментарий