Какие приложения можно попробовать, чтобы уменьшить зависимость от Instagram или Youtube

Сейчас наблюдается тенденция, которая называется digital detox - своего рода "цифровая детоксикация". Nokia, например, ушла в отрыв с телефонами, на которых есть только клавиши, а сверху только Whatsapp, Facebook - то есть классические телефоны.

Эта тенденция начинает реализовываться на телефонах, которыми мы уже пользуемся. В Apple есть такой отчет, время использования, в котором произошли довольно интересные изменения. Помимо того, что вы можете устанавливать временные ограничения в каждом приложении, они недавно ввели функцию под названием "расстояние от экрана", которую необходимо активировать, сообщает Noi.md со ссылкой на stirileprotv.ro.

Она разблокирует телефон, чтобы сообщить вам, что вы держитесь слишком близко к экрану и что вам следует держать его подальше. Это также полезно для детей, потому что мы даем им телефон, чтобы они посмотрели приложение, игру, мультфильм, а затем можно активировать эту функцию.

Как только приближаете телефон к глазам, он даст знать, но что очень важно, можно поиграть с этой функцией "экранного времени", чтобы установить временные ограничения для определенных приложений.

Если у вас Android, все немного проще, потому что есть несколько так называемых "пусковых установок", несколько интерфейсов, которые можно использовать поверх того, что они предлагают. На Android это называется "цифровое благополучие" или может меняться в зависимости от производителя. Эта функция подскажет вам, какие приложения вы используете чаще всего: Firefox, Instagram, Facebook и так далее и даже может разделить их по времени.
Она даже подсказывает, как долго вы пользовались телефоном во время вождения.

Это очень важно и, по сути, помогает осознать, что вы совершаете нехорошие ошибки, включая то, как долго вы пользовались экраном во время вождения. Для каждой из них вы можете посмотреть процент и установить временные ограничения.
Такая минимальная пусковая установка меняет интерфейс приложений, у которых больше нет иконок, они просто текст, потому что часто именно цвета привлекают вас.

А поверх этого интерфейса можно установить еще одно приложение, которое называется "One sec", от "one second" и работает как на iOS, так и на Android. Приложение советует сделать глубокий вдох, прежде чем открывать Instagram или другие подобные социальные сети. Оно блокирует приложение, чтобы не пользоваться им несколько секунд. Затем оно сообщает, что за последние 24 часа, например, у вас было шесть попыток открыть Instagram, и вы должны ответить, хотите ли продолжать пользоваться Instagram или нет.

В бесплатной версии этого приложения вы можете установить такой лимит для одного приложения. В платной версии вы можете заблокировать несколько приложений, и это заставит вас задуматься о том, действительно ли вам нужно открыть это приложение в данный момент или нет. Все очень просто. Это называется "One sec".

Другой интерфейс, который можно установить на телефоны android, называется "Минималистичный телефон" и - аналогично - он показывает вам приложения именно так, в виде названий, а не иконок. Это означает, что вам не нужно видеть иконки для каждого отдельного приложения.

Если вы хотите найти приложения, это довольно просто: достаточно провести пальцем вправо - и появится список приложений, как мы уже привыкли. Если хотите открыть Whatsapp, Фото и др. - просто нажимаете на каждое приложение по отдельности.