Что происходит с организмом, когда мы едим помело

Кто-то называет его родичем грейпфрута, другие говорят, что помело зародилось при скрещивании дыни и яблока. Точная история происхождения помело неизвестна. Однако говорят, что родиной этого фрукта, скорее всего, является Китай, сообщает Noi.md со ссылкой на harpersbazaar.com.ua.

Помело лучше есть после 16:00. Это разновидность цитрусовых, а они лучше усваиваются организмом в дневное время. Как этот фрукт влияет на наш организм — более детально рассказываем дальше.

1. Помогает похудеть

Помело содержит много пищевых волокон. Они помогают пищеварению и ускоряют метаболизм. Например, в одном фрукте содержится примерно 10 г пищевых волокон, в то время как суточная норма для женщин составляет 25 г.

2. Препятствует старению

Помело также известно своими омолаживающими свойствами. Фрукт в общем положительно влияет на нашу красоту: кожу, ногти, волосы, клетки. Все из-за богатого витаминного состава. Обязательно закупитесь масками с помело. Они повышают тонус кожи, борются с пигментацией и выравнивают цвет лица.

3. Улучшает сон

Из-за высокого количества магния в составе помело хорошо влияет на наш сон. Так что съесть пару ломтиков вечером — точно лучше, чем шоколад.

4. Успокаивает

Если вы много работаете умственно, помело поможет успокоить сознание и быть более стрессоустойчивым. Фрукт способен перерабатывать животные белки в гормон радости — серотонин. Поэтому всем нам нужно чаще использовать его в качестве природного антидепрессанта.

5. Улучшает иммунитет

Как и любой другой цитрусовый, помело содержит много витамина С. В 100 г мякоти находится около 50 мг витамина С, как и в лимоне, апельсине, маракуйе, что является половиной суточной нормы для взрослого человека. Витамин С помогает укрепить иммунитет и является важным компонентом в профилактике простудных заболеваний.