Какие фрукты разрешены при диабете

При сахарном диабете еда – основа успешного купирования и второго типа (инсулинонезависимого) болезни, и первого (инсулинозависимого).

Если упростить определение этого диагноза, то его можно обозначить, как постоянно высокую концентрацию глюкозы в крови – гипергликемию, возникающую по разным причинам. За регуляцию уровня глюкозы отвечает инсулин – гормон поджелудочной железы. Гипергликемию лечат двумя способами:

• инъекциями инсулина при его недостаточной естественной секреции;
• активизации чувствительности тканей к инсулину при недостаточной инсулинорезистивности.

Фрукты – это не только витамины и другие полезные вещества. Это и значительное количество фруктовых сахаров. И если при многих болезнях они –полезный продукт, то при диабете существуют ограничения. Значительная часть фруктов имеет высокий ГИ и содержит большую концентрацию сахаров, являющихся углеводами. Поэтому подходить к выбору фруктов нужно с осторожностью.

Перечислить все из них, которые можно диабетикам, сложно.

Прямого запрета на какие-либо фрукты при сахарном диабете не существует. Маленький ломтик любимого плода не повредит, если аккуратно его встроить в свой рацион. Но есть фрукты, у которых количество углеводов и гликемический индекс превышает рекомендуемые показатели и их включение в рацион нежелательно.

Какие фрукты разрешены при диабете: клубника; авокадо; дыня; грейпфрут; лимоны; земляника; вишня; мандарины; абрикосы; персики; киви; яблоки; виноград; бананы; сливы; груши.

Полезно есть их дробно, так как фруктоза быстро усваивается, повышая уровень сахара в крови, поэтому желательно распределить их на весь день.