ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ Все новости

ещё темысвернуть
Loading...

Менее известные преимущества занятий спортом

Менее известные преимущества занятий спортом

Исследования показали, что комплекс упражнений, выполняемых утром, может повысить эффективность в течение дня.


Какие еще преимущества приносит физическая активность:


1.    Помогает избавиться от зависимости


Вы заметили, как хорошо себя чувствуете после занятий спортом, даже если вы устали? Мозг производит допамин, компенсирующее вещество в качестве ответа на любой вид приятной деятельности. Таким образом, люди, которые пытаются избежать зависимости (например, курения), смогут заменить вредные удовольствия новым типом удовольствия от физических упражнений. Зависимость от вредных веществ можно заменить хорошим самочувствием после занятий спортом.


2.    Повышает креативность


Независимо от настроения,  спорт повысит вашу способность к творчеству. В следующий раз, когда вы почувствуете, что застряли в проекте, сделайте перерыв и отправляйтесь на прогулку или на небольшую пробежку. Наверняка вы вернетесь к работе с гораздо большим вдохновением, и этот эффект длится не менее двух часов после занятий спортом.


3.    Улучшает социальную жизнь


Вы можете улучшить отношения, если пойдете в спортзал с подругой или партнером. Посещение тренажерного зала увеличивает шансы  знакомства с новыми людьми, у которых схожие с вами интересы. Будьте открыты для общения, когда отправляетесь в зал, потому что вы можете встретить людей, с которыми у вас будет много общего!


 


Подпишитесь на нас в Telegram, если хотите знать больше

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Ещё
load