В Молдове объявлен «желтый код» жары

Государственная гидрометеорологическая служба объявила новое погодное предупреждение.

По данным метеорологов, сегодня на больших территориях максимальная температура воздуха достигнет +33°С.

Таким образом, на всей территории страны был введен «желтый код» аномальной жары.

Для предотвращения инцидентов в периоды экстремальных температур мы даем следующие рекомендации:

• По возможности избегайте длительного и прямого пребывания на солнце с 11:00 до 18:00 и используйте защитные кремы на участках тела, подверженных воздействию солнечных лучей.
• Избегайте занятий на свежем воздухе, требующих высокого энергопотребления (спорт, садоводство, строительство и т. д.) в периоды очень высоких температур. Вы можете выполнять эти действия в те периоды дня, когда температура ниже.
• Оставайтесь в тени. Помните, что воспринимаемая температура на солнце может быть на 10-15 ˚C выше.
• Проводите 2-3 часа в течение дня в прохладном месте.
• Будьте в курсе официальных предупреждений о сильной жаре.
• Поддерживайте связь с соседями, родственниками, знакомыми, пожилыми или имеющими проблемы со здоровьем, интересуясь их здоровьем.

Избегайте перегрева организма и обезвоживания!

• Носите легкую, свободную одежду, изготовленную из натуральных волокон, светлых тонов, при выходе на улицу надевайте шляпы от солнца и солнцезащитные очки.
• Понизьте температуру тела, принимая прохладный душ или ванну. Смочите кожу влажной тканью, распылителем или слегка влажной одеждой.
• Пейте воду регулярно, не дожидаясь появления чувства жажды, чтобы как следует увлажниться (1 стакан воды в час и не менее 2-3 литров в день).
• Избегайте прямого воздействия солнца в часы пик, ищите тень или оставайтесь в помещении. Тень может снизить температуру более чем на 10 °C.
• Защищайте младенцев и детей. Никогда не накрывайте коляску/коляску сухой тканью – от этого внутри коляски станет жарче. Вместо этого используйте влажную тонкую ткань и повторно намочите ее по мере необходимости, чтобы снизить температуру. Сочетайте с портативным вентилятором для еще большего охлаждения.
• Избегайте употребления алкоголя (включая пиво и вино), поскольку они способствуют обезвоживанию и снижают способность организма бороться с жарой.
• Избегайте напитков с высоким содержанием кофеина (кофе, чай, кола, энергетические напитки) или сахара (газированные безалкогольные напитки).
• Избегайте горячей и трудноперевариваемой пищи. Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов с высоким содержанием воды, таких как огурцы и помидоры, дыня, свекла, сливы.
• Никогда не оставляйте детей или животных в припаркованных транспортных средствах на какое-либо время, поскольку температура может быстро стать опасно высокой.

Берегите детей!

• Меры защиты новорожденных и детей до 6 месяцев от УФ-излучения:
• Дети в возрасте до 6 месяцев не должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей.
• Используйте легкую и свободную защитную одежду, закрывающую руки и ноги ребенка.
• Всегда защищайте голову, лицо, уши и шею вашего ребенка широкополой шляпой.
• Для младенцев можно использовать солнцезащитные очки с защитой от UVA/UVB.
• Избегайте прогулок в период с 11 до 18 часов и выбирайте для прогулок затененные места.

Меры защиты детей в возрасте 6-12 месяцев от УФ-излучения:

• Применяются все описанные выше способы защиты, и в этом возрасте можно использовать солнцезащитные средства, специально разработанные для детской кожи.
• Меры защиты детей раннего возраста от УФ-излучения:
• Защита маленьких детей от солнца требует много внимания и усилий. Важно информировать как детей, так и лиц, осуществляющих уход, о необходимых мерах защиты.
• Применяются все описанные выше способы защиты в части мер по защите тела, глаз и головы в период времени, посвященный прогулкам и играм в парке в затененных местах.