Государственная гидрометеорологическая служба объявила новое погодное предупреждение.
По данным метеорологов, сегодня на больших территориях максимальная температура воздуха достигнет +33°С.
Таким образом, на всей территории страны был введен «желтый код» аномальной жары.
![](https://noi.md/uploadsn/files/photo_2024-08-28_09-27-55.jpg)
Для предотвращения инцидентов в периоды экстремальных температур мы даем следующие рекомендации:
- По возможности избегайте длительного и прямого пребывания на солнце с 11:00 до 18:00 и используйте защитные кремы на участках тела, подверженных воздействию солнечных лучей.
- Избегайте занятий на свежем воздухе, требующих высокого энергопотребления (спорт, садоводство, строительство и т. д.) в периоды очень высоких температур. Вы можете выполнять эти действия в те периоды дня, когда температура ниже.
- Оставайтесь в тени. Помните, что воспринимаемая температура на солнце может быть на 10-15 ˚C выше.
- Проводите 2-3 часа в течение дня в прохладном месте.
- Будьте в курсе официальных предупреждений о сильной жаре.
- Поддерживайте связь с соседями, родственниками, знакомыми, пожилыми или имеющими проблемы со здоровьем, интересуясь их здоровьем.
Избегайте перегрева организма и обезвоживания!
- Носите легкую, свободную одежду, изготовленную из натуральных волокон, светлых тонов, при выходе на улицу надевайте шляпы от солнца и солнцезащитные очки.
- Понизьте температуру тела, принимая прохладный душ или ванну. Смочите кожу влажной тканью, распылителем или слегка влажной одеждой.
- Пейте воду регулярно, не дожидаясь появления чувства жажды, чтобы как следует увлажниться (1 стакан воды в час и не менее 2-3 литров в день).
- Избегайте прямого воздействия солнца в часы пик, ищите тень или оставайтесь в помещении. Тень может снизить температуру более чем на 10 °C.
- Защищайте младенцев и детей. Никогда не накрывайте коляску/коляску сухой тканью – от этого внутри коляски станет жарче. Вместо этого используйте влажную тонкую ткань и повторно намочите ее по мере необходимости, чтобы снизить температуру. Сочетайте с портативным вентилятором для еще большего охлаждения.
- Избегайте употребления алкоголя (включая пиво и вино), поскольку они способствуют обезвоживанию и снижают способность организма бороться с жарой.
- Избегайте напитков с высоким содержанием кофеина (кофе, чай, кола, энергетические напитки) или сахара (газированные безалкогольные напитки).
- Избегайте горячей и трудноперевариваемой пищи. Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов с высоким содержанием воды, таких как огурцы и помидоры, дыня, свекла, сливы.
- Никогда не оставляйте детей или животных в припаркованных транспортных средствах на какое-либо время, поскольку температура может быстро стать опасно высокой.
Берегите детей!
- Меры защиты новорожденных и детей до 6 месяцев от УФ-излучения:
- Дети в возрасте до 6 месяцев не должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей.
- Используйте легкую и свободную защитную одежду, закрывающую руки и ноги ребенка.
- Всегда защищайте голову, лицо, уши и шею вашего ребенка широкополой шляпой.
- Для младенцев можно использовать солнцезащитные очки с защитой от UVA/UVB.
- Избегайте прогулок в период с 11 до 18 часов и выбирайте для прогулок затененные места.
Меры защиты детей в возрасте 6-12 месяцев от УФ-излучения:
- Применяются все описанные выше способы защиты, и в этом возрасте можно использовать солнцезащитные средства, специально разработанные для детской кожи.
- Меры защиты детей раннего возраста от УФ-излучения:
- Защита маленьких детей от солнца требует много внимания и усилий. Важно информировать как детей, так и лиц, осуществляющих уход, о необходимых мерах защиты.
- Применяются все описанные выше способы защиты в части мер по защите тела, глаз и головы в период времени, посвященный прогулкам и играм в парке в затененных местах.
Добавить комментарий