Накопление дополнительных килограммов является одним из последствий обильных пасхальных столов.
По этой причине, на второй или на третий день после святого праздника молдаване идут в спортзал, чтобы восстановить свои бывшие формы, сообщает NOI.md.
Специалисты из области спорта рекомендуют тем, кто спешит в гимнастический зал, не прилагать на первом занятии значительные усилия. Нужно их ограничить.
По просьбе NOI.md, некоторые диетологи рекомендуют разгрузочный день на основании одного продукта – гречки или салата из моркови, красной свеклы и сельдерея. Абсолютно необходимо обильное потребление воды без газа, чтобы вывести токсины из организма. Врачи также рекомендуют принимать пищу пять раз в день по 200 грамм продуктов.
В зале необходима консультация личного тренера и занятия должны проходить под его присмотром. После таких «калорийных пауз» рекомендуются рассчитанные упражнения, сосредотачиваться на проблематичные зоны тела.
Добавить комментарий