Испанские ученые составили список продуктов, которые влияют на психику

Фото : directpress.ru

Испанские ученые составили список продуктов, которые влияют на психику. Ими было проведено исследование, в ходе которого выяснилось, как влияют определённые виды пищи на организм человека.

Эксперты выяснили, какая пища делает людей агрессивными и раздражительными. В ходе исследования девять тысяч участников питались только фастфудом и промышленно изготовленными кондитерскими изделиями. Через полгода участники отметили, что чувствуют раздражение и нервное состояние, они стали ощущать депрессию и тревогу.

Это объясняется тем, что в продуктах быстрого питания очень много трансжиров, которые с большим трудом усваиваются организмом. Из-за этого появляется чрезмерная нагрузка на печень, сердце и другие внутренние органы, что, конечно же, влияет на психику.

Нужно правильно питаться, чтобы чувствовать себя хорошо.

Недавно американские учёные составили список продуктов, которые могут испортить настроение человеку. Это ветчина, чипсы, сладкие безалкогольные напитки, бублики, маргарин, арахис. Британские учёные заявили, что шансов зачать детей меньше у людей, которые любят сосиски и колбасу.

Альтернативой трансжирам названы морковь, огурцы, сельдерей, абрикосы, чернослив, инжир, обезжиренный йогурт, каша на молоке и несладкие сухие завтраки, а также бананы, которые содержат эндорфины — гормоны счастья.

Постоянное употребление фастфуда приводит к ожирению. Наблюдая за мамами с детьми в Австралии, сотрудники университета доказали, что употребление во время беременности вредных продуктов вызывает агрессию и нервозность у детей.