По данным исследования, которое проводилось в течение 30 лет, регулярное употребление черного чая и апельсинового сока может снизить риск заболевания раком яичников до 31% благодаря содержанию флавоноидов – химических соединений с антиоксидантными свойствами, сообщает Mediafax со ссылкой на dailymail.co.uk.
Исследователи из Университета Восточной Англии (Великобритания) изучили рацион 171 940 женщин в возрасте от 25 до 55 лет в течение более 30 лет. Они обнаружили, что у тех женщин, в рационе которых было большое количество флавоноидов (антиоксидант, содержащийся в чае, красном вине, яблоках и цитрусовых), риск заболевания раком яичников был гораздо ниже.
У женщин, которые регулярно пили черный чай, риск снизился на 31%, а у тех, кто потреблял большое количество сока цитрусовых, особенно апельсинового, риск снизился на 21%, говорится в исследовании, опубликованном в «American Journal of Clinical Nutrition».
«Основными источниками флавоноидов являются черный чай и цитрусовые, которые легко включить в рацион. Это позволяет нам предположить, что простое изменение пищевых привычек может существенно снизить риск развития рака яичников», – отметил Эдин Кэссиди, ведущий автор исследования, профессор диетологии в школе Норвич при Медицинском университете Восточной Англии.
Эксперты считают, что флавоноиды обеспечивают защиту, улучшая кровообращение и предупреждая воспаления. Тем не менее врачи предупреждают женщин не полагаться исключительно на диету, богатую антиоксидантами, и проводить регулярные медицинские осмотры, особенно если в семье были случаи заболевания раком яичников или молочной железы.
Добавить комментарий