Признаки того, что вы должны перестать есть хлеб и выпечку

Белый хлеб, макароны, крендели и другая выпечка могут причинить вам вред, даже если вы этого не осознаете. Причина? Все эти продукты содержат глютен – белок, к которому многие люди чувствительны, но не подозревают об этом.

Узнайте, какие признаки должны заставить вас задуматься!

У вас проблемы с пищеварением

Если у вас часто бывают метеоризм, вздутие живота, запоры или диарея — у вас может быть непереносимость глютена. Как правило, эти симптомы, характерные для синдрома раздраженного кишечника, улучшаются, когда вы исключаете глютен-содержащие продукты из своего рациона, сообщает feellikecooking.ro.

Страдаете мигренями

Мигрень может возникать и при непереносимости глютена. Вы можете заметить это, если головная боль появляется через час или два после употребления мучных или других продуктов, содержащих глютен.

Чувствуете усталость

Хроническая усталость, возникающая одновременно с желудочно-кишечными проблемами, особенно диареей, может предвещать непереносимость глютена. Когда организм не способен усваивать глютен, он передает эти неприятные сигналы.

Боли в суставах.

Продукты, содержащие глютен, вызывают воспаление в организме. Из-за этого может возникнуть боль в суставах, а если у вас уже есть эта проблема, она усугубляется.