Cod Galben de Caniculă

Serviciul Hidro-meteorologic de stat vine cu o nouă avertizare meteo.

Potrivit meteorologilor, astăzi, pe arii extinse temperatura maximă a aerului va atinge valori de +33°C.

Astfel, pentru întreg teritoriul țării a fost emis un cod galben de caniculă.

Pentru prevenirea incidentelor în timpul perioadelor cu temperaturi extreme, vă facem urmatoarele recomandari:

• Evitați, pe cît posibil, expunerea prelungită şi directă la soare în intervalul orar 11 – 18 şi utilizați creme de protecţie pe zonele corpului expuse razelor solare.
• Evitați activităţile de exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, construcții, etc) în perioadele cu temperaturi foarte mari. Eventual puteți desfășura aceste activități în perioadele din zi în care temperaturile sînt mai scăzute.
• Stați la umbră. Amintiți-vă că temperaturile percepute la soare pot fi cu 10-15 ˚C mai mari.
• Petreceți 2-3 ore din timpul zilei într-un loc răcoros.
• Rămîneți la curent cu avertismentele oficiale privind perioadele de caniculă.
• Păstrați legătura cu vecini, rude, cunoștințe care sînt în vîrstă sau care au probleme de sănătate, interesîndu-vă de starea lor de sănătate.

Evitați supra-încălzirea corpului și deshidratarea!

• Folosiți îmbrăcăminte ușoară, lejeră și amplă,din fibre naturale, pe cît posibil de culori deschise, purtați pălării de soare și ochelari de protecţie solară atunci cînd faceţi deplasări în exterior.
• Scădeți-vă temperatura corpului prin efectuarea de duşuri sau îmbăiere cu apă răcoritoare.
• Udați-vă pielea folosind o cîrpă umedă, spray sau îmbrăcăminte udă ușoară.
• Beți apă în mod regulat, fără a aştepta să apară senzaţia de sete pentru a vă hidrata adecvat (1 cană de apă pe oră și cel puțin 2-3 litri pe zi).
• Evitați expunerea directă la soare în orele de vîrf, căutați umbră sau rămîneți în casă. Umbra poate reduce căldura cu mai mult de 10 °C.
• Protejați sugarii și copiii. Nu acoperiți niciodată un cărucior/cărucior pentru bebeluși cu țesătură uscată – acest lucru îl face mai fierbinte în interiorul căruciorului. În schimb, utilizați o cîrpă umedă, subțire și reudăți după cum este necesar pentru a scădea temperatura. Combinați cu un ventilator portabil pentru o răcire și mai mare.
• Evitați consumului de alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acestea favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.
• Evitați băuturile care au conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola, energizante) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase).
• Evitați alimentele fierbinţi şi pe cele greu digerabile.
• Creşteți consumul de legume şi fructe proaspete cu un conținut ridicat de apă, precum castraveţii și roşiile, pepenele galben, roşu, prunele.
• Nu lăsați niciodată copiii sau animale în vehicule parcate pentru o perioadă de timp, deoarece temperaturile pot deveni rapid periculos de ridicate.⁴

Protejați copiii!

Măsuri de protecţie a nou-născuţilor şi a sugarilor cu vîrsta sub 6 luni împotriva radiațiilor UV

• Copiii cu vîrsta sub 6 luni nu ar trebui expuşi la lumina directă a soarelui.
• Utilizaţi îmbrăcăminte de protecție ușoară și lejeră, care acoperă brațele și picioarele copilului.
• Protejați întotdeauna capul, fața, urechile și gîtul copilului cu o pălărie cu boruri largi.
• Puteţi utiliza ochelari de soare cu protecție UVA/UVB pentru bebeluşi.
• Evitaţi plimbările în intervalul orar 11-18 şi pentru plimbare alegeti zonele cu umbra.

Măsurile de protecţie a sugarilor cu vîrsta 6 -12 luni împotriva radiațiilor UV

• Se aplică toate metodele de protecție descrise mai sus iar la această vîrstă se pot folosi la bebeluși produsele de protecție solară cu destinaţie specială pentru pielea sugarilor.

Măsurile de protecţie a copiilor mici împotriva radiațiilor UV

• Protejarea de soare a copiilor mici necesită multă atenţie și efort.
• Este important să educați atît copiii cît și persoanele care îi îngrijesc în ceea ce privește măsurile de protecție necesare.
• Se aplică toate metodele de protecție descrise mai sus referitoare la măsurile de protejare a corpului, ochilor şi a capului, a intervalului orar dedicat plimbărilor şi jocului în parc în zone cu umbră.