Даже самые ленивые люди могут снизить свой вес за счет долгого сна. Исследование показало, что регулярный девятичасовой сон борется с предрасположенностью организма к ожирению.
Команда ученых из вашингтонского университета проследила за образом жизни более тысячи пар близнецов. Выяснилось, что тот из пары, кто спал менее семи часов в сутки, обладает повышенной массой тела в сравнении с тем, кто спит по девять часов и более. Ведущий автор исследования доктор Натаниэль Уотсон (Nathaniel Watson) отметил, что результаты данного эксперимента показывают: короткий сон обеспечивает более благоприятную обстановку для развития генов, связанных с ожирением, сообщает telegraph.co.uk.
И напротив, чем дольше и спокойнее сон, тем меньше вероятность того, что человек может набрать лишние килограммы.
Результаты, полученные в ходе исследований, интересуют не только генетиков, но и диетологов, которые на протяжении долгого периода стараются найти факторы, влияющие на набор лишнего веса. К сожалению, ожирение становится глобальной проблемой человечества. Зная больше о его причинах, можно бороться с ожирением, не прибегая к радикальным мерам.
Добавить комментарий