Psiholog: Recomand oamenilor să evite atacurile de panică

Războiul din Ucraina reprezintă un motiv de îngrijorare pentru cetăţeni şi pentru starea lor de spirit. Unii oameni încearcă să treacă peste stările de anxietate deconectîndu-se de la ştiri şi petrecînd mai mult timp alături de persoanele dragi, iar alţii se adresează la specialişti pentru suport, relatează Radio Moldova.

Unii dintre oameni spun că un remediu bun pentru a trece de stres este timpul petrecut la muncă şi cu familia.

„Merg la muncă, iar acasă stau cu nepoţii”;

„Este foarte important să ne informăm din surse sigure, pe lîngă asta este şi susţinerea familiei, cei dragi alături”;

„Mă strădui să nu mă gîndesc mult la asta, sînt stresat”, spun oamenii.

Psihologul Svetlana Gorea, recomandă oamenilor să nu se panicheze şi să-şi controleze emoţiile în aceste timpuri dificile.

„Starea noastră de spirit depinde foarte mult de noi. Este necesar să avem grijă şi să ne informăm din ştirile oficiale. Să încercăm să-i susţinem pe cei din jurul nostru ca să nu intre în panică, să nu uităm că noi sîntem acele modele pentru ei. Să încercăm să schimbăm modul de viaţă, să ne automotivăm şi acele emoţii pozitive să le facem ca un mod de viaţă”, a menţionat Svetlana Gorea.

Menţionăm că persoanele care se simt afectate emoţional şi fizic de evenimentele din Ucraina pentru un timp mai îndelungat, specialiştii le recomandă să se adreseze la medic.