Психолог: Рекомендую людям не поддаваться панике

Война в соседней Украине является очень серьёзным основанием для тревоги у граждан и испытанием для их душевного состояния. Одни люди пытаются преодолеть смятение, беспокойство и даже страх, отключаясь от новостных программ, проводя больше времени с близкими, другие же обращаются за помощью к специалистам, сообщает Радио Молдовы.

Многие люди в эти дни говорят, что хороший способ избавиться от стресса – это проводить время на работе и с семьей.

«Хожу на работу, а дома сижу с внуками».

«Очень важно получать информацию из достоверных источников, помимо этого есть ещё и поддержка семьи, близких, с которыми находишься вместе».

«Стараюсь не думать об этом много, эти мысли загоняют в стресс». Так говорят люди.

Психолог Светлана Горя рекомендует людям не паниковать и контролировать свои эмоции в это непростое время.

«Наше душевное состояние во многом зависит от нас самих. Нам нужно быть внимательными, осмотрительными, получать информацию из достоверных, официальных источников. Ещё один важный момент: давайте попробуем поддерживать тех людей, кто вокруг нас, чтобы они не поддавались панике! Мы не должны забывать, что каждый из нас может быть примером для подражания. Нужно всем нам хотя бы попробовать изменить образ жизни, самим себя мотивировать и превращать наши положительные эмоции в образ жизни», - отметила Светлана Горя.

Уточняем: людям, которые длительное время эмоционально и физически страдают от событий в соседней Украине, специалисты рекомендуют обратиться к врачу.