Появились новые данные ученых о том, как избавиться от лишних килограммов

Специалисты в области медицины и диетологии в последнее время пришли к выводу, что проблема избыточного веса и ожирения не сводится исключительно к неправильному питанию и недостатку физической активности.

Все более очевидным становится влияние психологических, поведенческих, демографических и генетических факторов на развитие этой проблемы. Современный образ жизни, характеризующийся нездоровой пищевой зависимостью и малоподвижностью, является лишь частичным объяснением. На это указали опрошенные "Известиями" эксперты.

Исследования показывают, что психологические трудности, такие как депрессия, тревожность и стресс, играют значительную роль в возникновении и поддержании ожирения. Например, люди, страдающие от депрессии, чаще прибегают к «эмоциональному заеданию», используя пищу как способ справиться с негативными эмоциями.

Пищевой невроз, или нездоровое отношение к питанию, также является одним из основных факторов риска ожирения. Люди с пищевым неврозом склонны переедать, испытывать чувство вины и стыда после еды, а также использовать экстремальные диеты и очищающие процедуры в попытке контролировать свой вес.

Эксперты подчеркивают, что достижение и поддержание здорового веса требует не только упорства в занятиях спортом и правильном питании, но и эффективного управления эмоциями и решения психологических проблем.