Как бросить курить в домашних условиях? Это очень трудная задача, если человек уже стал заядлым курильщиком.
Ядовитый дым полностью повреждает легкие, что приводит к различным заболеваниям. Кроме никотина, дым сигарет содержит много химических веществ, которые не менее вредны. Среди них ацетальдегид, ароматические амины, мышьяк, бензол и радиоактивный полоний-210.
Задаваясь вопросом, как бросить курить в домашних условиях, нужно уяснить, что физическая зависимость длится недолго, от недели до нескольких месяцев. Поэтому от «ломки» и «опухающих ушей» избавить больного можно достаточно быстро. Гораздо сильнее зависимость психологическая. Именно с ней сложнее всего справиться. Курильщик нуждается в том, чтобы вертеть что-то в руках, удовлетворять свой сосательный рефлекс, он привык вознаграждать себя дымом сигарет, отдыхать, делая затяжку. Психологическое рабство нельзя сломать без ведома человека. Для устранения подобной зависимости придуманы многочисленные способы, наши дедушки, например, ели семена подсолнуха. Конечно, если кому-то хочется просто укрепить здоровье курильщика, он может предложить ему народные средства, например, отвар из лекарственных трав, но любой отказ от сигарет должен быть сознательным.
Топ-5 лучших народных средств
• Овес
Овес — одно из уникальных народных средств от курения. Прием овса укрепит организм и повлияет на количество выкуренных сигарет. Способы приготовления этого злака многочисленны, но для курильщиков предлагается особый рецепт. Овес, 1 столовую ложку, нужно залить 2-мя стаканами кипятка. Оставить овес на ночь, а утром поварить в течение 10 минут. Пить отвар нужно после каждого приема пищи. Овес помогает избавиться от вредных токсинов и снижает тягу к курению. Исследования показывают, что у людей с высоким уровнем холестерина, потребляющих всего 3 г овсяной клетчатки в день, уровень холестерина снижается на 8-23%. К этому средству нужно присмотреться и тем, кто мечтал отучить курильщика от сигарет без его ведома. Предлагая приём овса, можно рассказать человеку о пользе для здоровья, при этом попросить его не курить после хотя бы 1 час после того, как он выпил отвар. Вещества, которые содержаться в напитке из овса, будут полезны и пассивным курильщикам. Приём овса помогает предотвратить болезни сердца.
• Кайенский перец
Тем, кому неприятно само упоминание овса (есть и такие люди), можно испробовать «самое острое» средство борьбы с привычкой. В отличие от овса, перец в буквальном смысле заставляет кровь кипеть. Чили является одним из лучших природных лекарств, помогающих прекратить курить. Острый перец помогает освободить дыхательную систему от веществ, вызывавших привыкание. Поискав рецепты блюд с перцем, можно ввести эту специю в ежедневный рацион. Настой чили можно принимать ежедневно в малых дозах, да и на праздники лучше употреблять не водку, а перцовку, настой не вызовет желания закурить.
• Имбирь
Сок имбиря лечит тошноту, которой может сопровождаться отказ от курения. Корень можно добавлять в кашу из овса и в другие блюда. Это удивительное растение полезно не только для больного, но и для людей, которые являются пассивными курильщиками.
• Солодка
Нужно жевать корень солодки, когда появляется желание курить. Это хороший заменитель сигареты. Можно также пить отвар из этого растения.
• Редька
Это еще одно надежное домашнее средство, для того чтобы бросить курить. Сок редьки с медом надо пить 2 раза в день. Кстати, для любого больного он более приятный на вкус, чем отвар из овса.
Добавить комментарий