Рекомендации на зимние каникулы: Что сделать, чтобы отпуск удался

Зимние каникулы начались, и если вы готовитесь к долгожданному отпуску, вот на что нужно обратить особое внимание в этот период!

Во время зимних каникул семейные посиделки, подарки и поездки — неотъемлемая часть вашего графика. Но праздничное веселье также означает нарушение повседневного распорядка дня, что может привести к проблемам со здоровьем. По словам clickpentrufemei.ro, чтобы у вас был успешный отпуск, вы должны обратить внимание на следующие аспекты.

Не забудьте про медикаменты!

Как бы вы ни были взволнованы предстоящим отпуском, специалисты рекомендуют не забывать в багаже самое важное: лекарства. Перед тем, как положить таблетки в чемодан, убедитесь, что лекарства годны и что вы можете использовать их в течение всего отпуска.

Вы занимаетесь спортом в отпуске?

Если вы строго придерживаетесь графика ваших тренировок, при этом также совершаете более дальнюю поездку, чтобы избежать возможных травм, важно соблюдать осторожность, отправляясь на пробежку в новом месте или используя новое оборудование в незнакомом тренажерном зале.

Подарки, вызывающие аллергию

Продукты, потребляемые во время праздников, могут вызвать аллергию у аллергиков, но эксперты говорят, что некоторые подарки также могут вызвать такую же непреднамеренную реакцию:

«Такие подарки, как лосьоны, косметика, бомбочки для ванн и даже некоторые предметы одежды, могут вызывать аллергические реакции», — говорит Кэролайн Грейнджер из Best Life, которая рекомендует проверять этикетки продуктов, которые вы получаете в подарок, прежде чем использовать их.

Вы много времени проводите в машине?

Во время зимних каникул есть большая вероятность, что вы проведете много часов в машине, в самолете или в поезде. Медсестра Нэнси Митчелл бьет тревогу по поводу длительного сидения:

«Одна из самых больших ошибок, которую совершают люди, — сидеть весь полет. Длительное сидение снижает кровообращение в конечностях, поэтому во время путешествия вы можете почувствовать, что ноги немеют.

Митчелл говорит, что это может быть опасно, особенно для людей с диабетом или тромбозом глубоких вен: «Плохое кровообращение может повлиять на симптомы и способствовать образованию тромбов, что опасно для жизни. В идеале каждые 30 минут нужно совершать короткую прогулку по проходу», — говорит она. Также ношение компрессионных чулок – хорошее решение во время дальних поездок.