COVID-19 в Молдове ВАКЦИНИРОВАНЫ 1 002 291 БОЛЬНЫХ 396 678(+3255)   ВЫЛЕЧИЛИСЬ 368 373     УМЕРЛО 10 470(+8) Подробнее
Коронавирус новостей: 7906
ГМО и прививки новостей: 1353
Снова в детство новостей: 48

Здоровье мозга зависит от питания

27 ноя. 2021, 22:02   Здоровье
1078 1

Здоровье мозга зависит от того, что мы едим. Исследования показывают, насколько важно питание для мозга с самого начала жизни. Дети, употребляющие нездоровую пищу в первые годы жизни, склонны вести себя агрессивно.

Совсем отказаться от нездоровой пищи невозможно. Сладости и фастфуд встречаются на каждом шагу. Организм не справляется с таким рационом, а как же мозг?

Австралийский исследователь Феличе Джака провела анализ поведения детей после того, как проследила пищевые привычки 23 000 беременных женщин, сообщает newsin.md.

«Мы увидели очень ясно. Дети матерей, которые ели больше обработанной еды или фастфуда, сладких напитков, соленых закусок, тортов, печенья во время беременности, проявляют агрессивное поведение, гнев и истерику», – отметила Джака.

Выводы профессора Джака были подтверждены исследованиями, проведенными в Испании, Нидерландах и Канаде.


Еще один важный аспект для мозга – это Омега-3. Без жирных кислот Омега -3 мозг не развивается и не функционирует нормально.

«Мозг – это орган, который по жировой ткани наиболее богат полиненасыщенными жирными агентами, или Омега-3. Омега-3 незаменимы, потому что организм не может этого сделать. Мы должны их принимать. Они должны поступать в организм из питания», – уточнила Софи Лэй, доктор Университета Бордо.

Самые богатые Омега-3 продукты – это рыба, морепродукты, овощи, растительные масла, орехи и семена льна.

Исследователи изучили и влияние сладкого на мозг. Доктор Эрик Стайс из Исследовательского института Орегона изучал активность мозга во время МРТ, когда доброволец пил молочный коктейль.

«Я обнаружил, что мозг людей, которые никогда не едят мороженое, более активен. Все очень красиво светится, и вы можете очень легко активировать вещи. С другой стороны, люди, которые едят мороженое каждый день, показали очень слабую реакцию. Любая активация была сложной. Регулярное употребление высококалорийной пищи уменьшает удовольствие, которое вы испытываете, когда ее едите», – заявил Стайс.

0

Добавить комментарий

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

На чем вы будете в первую очередь экономить после повышения тарифов?
 X