Война в Украине новостей: 2599
Акция протеста новостей: 1154
Президент новостей: 3230
Власть новостей: 7217
Объектив Европа новостей: 290

Защищайте глаза, когда работаете за компьютером

20 июн. 2:30   Здоровье
629

Если вы подолгу работаете на компьютере, возможно, иногда чувствуете усталость, раздражительность и головные боли. Эти симптомы появляются, если смотреть на монитор непрерывно, передает publika.md.

Увеличьте текст, чтобы глаза не уставали, как это происходит, если работаете с текстом, напечатанным мелким шрифтом. Часто вы забываете мигать, и это ведет к синдрому сухих глаз.

Мигайте чаще, и вы будете чувствовать себя лучше. Кстати, вы можете это делать, соблюдая правило: 20-20-20.

Каждые 20 минут мигайте 20 раз, отрывая глаза от монитора в течение 20 секунд и сосредотачивая взгляд на предмете, расположенном на расстоянии 20 футов, то есть около 6 метров.

В дополнение к этим рекомендациям, не забывайте отрегулировать яркость, чтобы избежать отражений на экране, и носите защитные очки.


Берегите глаза, потому что они, в отличие от кожи, не восстанавливаются.

1

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Молдова, наряду с Украиной, получила статус страны-кандидата в ЕС. Как, на ваш взгляд, изменится жизнь молдаван после этого решения?
Родовая книгаКатрук Валерий
Баллады о предкахСандуляк Владислав