COVID-19 в Молдове ВАКЦИНИРОВАНЫ 999 493 БОЛЬНЫХ 390 742(+1783)   ВЫЛЕЧИЛИСЬ 367 199     УМЕРЛО 10452(+8) Подробнее
Коронавирус новостей: 7904
ГМО и прививки новостей: 1350
Снова в детство новостей: 48

Забудьте о дорогих шампунях, питание сделает волосы красивее

12 ноя. 2021, 1:30   Здоровье
1179 0

Волосы являются не такой необходимой частью нашего тела, но плохое питание может пагубно отразиться на состоянии не только здоровья в целом, но и волос в частности.

Фил Лемперт, американский эксперт по продуктам, заявил, что от состояния здоровья человека зависит, будут ли у него роскошные здоровые волосы, согласно upi.com.

Бобовые, такие как чечевица и черные бобы, снабжают нас белками, которые нужны для построения строительных веществ волос, таких как железо, цинк и биотин, что чрезвычайно важно для красивых густых волос.

Продукты, богатые омега-3, такие как семга и сардины, тоже богаты белками, витамином В12 и железом, которые важны для того, чтобы доставить питательные вещества к клетками, а именно к волосяным фолликулам, а молотые семена льна и грецкие орехи, содержащие жирные кислоты, являются основными ингредиентами для сильных блестящих волос.

Зеленые листовые овощи помогут вам стать обладательницей длинных здоровых волос. Слегка пропаренный и потушенный шпинат, брокколи и листовая капуста являются прекрасным источником витамина А, витамина С, что важно для выработки кожного сала - маслянистого вещества, которое подобно естественному бальзаму для волос. Морковь также является хорошим источником бета-каротина, предшественника витамина А.


Полезные источники белка, такие как яйца, курица и индейка, содержат строительные материалы для здоровых волос. Питание, лишенное белков может привести к слабым, тусклым и ломким волосам. Также яйца содержат биотин и витамин В12 – два ингредиента красоты.

0

Добавить комментарий

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

© Бизнес

На чем вы будете в первую очередь экономить после повышения тарифов?
 X