X 
Приднестровье новостей: 1405
Акция протеста новостей: 1685
Война в Украине новостей: 6115
Евровидение новостей: 504

Топ-3 самых полезных соков

22 июн. 2022, 1:30   Здоровье
3160 0

Многочисленные исследования показали, что если вы введете в рацион соки, то значительно улучшите свое здоровье и способность к концентрации. Узнайте, какие соки являются самыми полезными.

1. Морковный сок

Морковный сок является одним из самых здоровых натуральных напитков, который вы можете приготовить в домашних условиях. Этот сок вкусен, а один стакан такого сока содержит около 80 калорий. Кроме того, морковный сок богат витаминами А, В, С и Е, калием, здоровыми жирами, белками и углеводами.

Для приготовления сока нужно взять две чашки воды, две чашки тертой моркови, столовую ложку лимонного сока и столовую ложку свежего тертого имбиря. Смешайте ингредиенты в блендере и потребляйте сок в свежем виде.

Полезные свойства морковного сока


Стакан морковного сока за 20 минут до еды улучшает пищеварение, поскольку стимулирует секрецию желудочного сока. Кроме того, регулирует кишечный транзит и способствует детоксикации толстой кишки. Есть и другие причины, почему стоит включить морковный сок в рацион. Он улучшает зрение, предотвращает рак, регулирует уровень сахара в крови, поддерживает здоровье лёгких, питает кожу, предотвращая ее сухость и появление таких заболеваний, как дерматит или псориаз, а также улучшает функцию печени. Морковный сок регулирует кислотность, помогает при лечении акне, астмы, атеросклероза, снижает уровень холестерина. Но если вы диабетик, проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам пить морковный сок.

2. Свекольный сок

Свекольный сок также является одним из самых полезных соков. Используется в течение тысячелетий в традиционной медицине как средство для печени, но исследования показали, что его свойства многообразны. Для его приготовления вам понадобится одна свекла, две морковки и два яблока. Смешайте ингредиенты в соковыжималке и потребляйте сок в свежем виде.

Полезные свойства свекольного сока

Свекольный сок является богатым источником антиоксидантов и очень эффективен в предотвращении злокачественных опухолей. Кроме того, этот напиток понижает кровяное давление, улучшает работу мозга, защищает сердце и поддерживает здоровье мышц. Одним из наиболее важных свойств свекольного сока является то, что он стимулирует функцию клеток печени и защищает организм. Он очень эффективен в детоксикации, поскольку помогает производить ферменты, которые очищают организм. Достаточно пить одну чашку свекольного сока в день, но не более чем в течение двух недель. Не паникуйте, если заметите, что моча приобретает красноватый оттенок. Это происходит потому, что красная свекла содержат безвредный краситель, используемый в пищевой промышленности. Если у вас есть камни в почках, поговорите со своим семейным врачом, прежде чем включать свекольный сок в свой рацион.

3. Сок шпината

В топ-3 самых полезных для здоровья соков входит и сок шпината. Для его приготовления нужно взять две чашки шпината, один огурец и сок половины лимона. Смешайте ингредиенты в блендере и потребляйте сок в свежем виде.

Полезные свойства сока шпината

Поскольку сок шпината богат питательными веществами, он помогает лечить анемию, предотвращает рак, поддерживает здоровье десен, снижает кровяное давление и помогает пищеварению. Кроме того, шпинат полезен для здоровья кожи и очень эффективен в детокс-диетах.

0
0
0
0
0

Добавить комментарий

500

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

© Бизнес

Как вы оцениваете решение об индексации пенсий на 6% с 1 апреля?