Хорошая новость – вино можно пить каждый день! Но важно – сколько.
По мнению американского диетолога Карена Анселя, идеальное количество употребляемого в день вина составляет 148 мл, отмечает businessinsider.com.
Умеренное употребление алкоголя, один бокал в день для женщин и два – для мужчин, может помочь улучшить здоровье сердца, считает Ансель, подчеркивая, что вино является самым здоровым напитком.
По сравнению с людьми, которые в принципе не пьют алкоголя, те, кто пьет в умеренных количествах, то есть не больше рекомендуемого количества вина в день, имеют гораздо меньше шансов умереть от болезни Альцгеймера или болезней сердца.
Это потому, что вино, как белое, так и красное, содержит полифенолы, защищающие сердце и мозг.
Карен Ансель указывает, что, самым здоровым способом является употребление вина во время приема пищи.
Добавить комментарий