Война в Украине новостей: 3264
Акция протеста новостей: 1196
Власть новостей: 7333
Вырубка деревьев новостей: 185

Растительная пища на обед может снизить риск заболеваний сердца

27 авг. 20:00   Здоровье
756 0

Согласно общенациональному исследованию, опубликованному в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, люди, которые едят слишком много рафинированных углеводов и жирного мяса на ужин, имеют более высокий риск сердечных заболеваний, чем те, кто придерживается аналогичной диеты на завтрак.

Сердечно-сосудистые заболевания, такие как застойная сердечная недостаточность, инфаркт и инсульт, являются причиной смерти номер один во всем мире, унося ежегодно около 17,9 миллиона жизней.

Употребление большого количества насыщенных жиров, обработанного мяса и добавленных сахаров может повысить уровень холестерина и увеличить риск сердечных заболеваний.

Соблюдение здоровой для сердца диеты с большим количеством цельных углеводов, таких как овощи и злаки, и меньшим количеством мяса, может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи изучили данные 27 911 взрослых американцев из Национального исследования здоровья и питания (NHANES) и проанализировали информацию о питании, собранную во время интервью с участниками в течение двух дней подряд.


Они изучили связь между употреблением различных жиров, углеводов и белков за завтраком или ужином с частотой сердечных заболеваний участников. Анализ показал, что обед на растительной основе снижает риск сердечных заболеваний на 10 %.

Ранее "ГЛАС" писал о том, что у переболевших новым коронавирусом молодых людей часто обнаруживают устойчивые признаки наличия опасного для здоровья сердечно-сосудистого поражения.


Добавить комментарий

500

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Как вы относитесь к тому, что прямое авиасообщение с Москвой запрещено?
Родовая книгаКатрук Валерий
Баллады о предкахСандуляк Владислав