Приднестровье новостей: 1405
Акция протеста новостей: 1685
Война в Украине новостей: 6115
Евровидение новостей: 504

Пять советов, которые помогут вам расслабиться всего за 30 минут

17 окт. 2022, 6:00   Здоровье
3677 0

Насколько красивы и полны магии могут быть дни перед праздниками, настолько же полными стресса они могут быть. Приготовления для праздничного ужина, встречи с родственниками и друзьями и стресс покупок оставляют нам не так много времени для себя, передает csid.ro.


Согласно csid.ro, c помощью нескольких простых приемов мы можем восстановиться и наслаждаться днями в предвкушении праздников.

1. Забудьте думать о кастрюлях на огне, о пироге в духовке и уборке. Полежите 30 минут, прочитайте несколько страниц любимой книги или журнала, или просто посмотрите телевизор.

2. Множество домашних дел могут держать вас в плену в течение нескольких дней. Это означает, что вы можете чувствовать себя усталой не только физически, но и эмоционально. Выйдите на 30 минут из дома, пройдитесь, чистый воздух и новые лица на улице освежат вас.

3. Забудьте о компьютерных играх. Если вы находитесь у компьютера, используйте его, чтобы отправить поздравления близким и друзьям. Вы будете чувствовать себя полными позитивной энергии.

4. Позвоните друзьям. Не болтайте часами, но вместо того чтобы общаться с друзьями через Facebook, лучше поговорите с ними. Несколько слов укрепят ваши отношения больше, чем комментарии, оставленные в социальных сетях, а болтовня с подругой расслабляет.

5. Притворитесь счастливой. Заставьте свой мозг думать, что вы счастливы и спокойны.

0
0
0
0
0

Добавить комментарий

500

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Как вы оцениваете решение об индексации пенсий на 6% с 1 апреля?