ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ Все новости

ещё темысвернуть

Продукты, противопоказанные при простуде

Холодный сезон начался, и все хотят быть здоровыми. Но обратите особое внимание на свой рацион, особенно если вы простужены. Некоторые продукты могут ухудшить ваше здоровье, даже если вы этого не заметите.

Если вы не знали, молоко – это продукт, который следует избегать во время простуды. Молочные продукты усиливают воспаление в организме и выделение слизи, и это может ухудшить состояние здоровья, вместо того, чтобы его улучшить.

При борьбе с простудой также следует избегать кофе и алкоголя. Кофе и алкоголь хорошо известны своим обезвоживающим действием, а во время простуды организм должен постоянно гидратироваться, сообщает voxbiz.ro.

Кроме того, если вы простудились, избегайте сладкого. Сахар, как и молоко, усиливает воспаление в организме и может нарушить баланс иммунной системы.

То же самое относится к мучным продуктам, таким как макаронные изделия и хлеб. Они могут увеличить выработку слизи, а также усилить воспаление в организме.


Полезные продукты при простуде

Вот что вы можете употреблять во время простуды, чтобы легче вылечиться и дать своему организму все, что ему нужно.

Горячие бульоны, особенно куриный, – настоящее лекарство для организма. Они являются отличным источником увлажнения, содержат витамины и могут бороться с симптомами простуды.

При простуде также рекомендуется горячий чай. Он действует как естественное противозастойное средство и помогает выводить слизь из носовых пазух. Однако будьте очень осторожны: чай должен быть горячим, чтобы действовать как противозастойное средство, но не настолько горячим, чтобы вызывать раздражение горла.

Мед также необходим при лечении простуды. Если вы не знали, он обладает научно доказанными антибактериальными свойствами, а исследования показывают, что он также может стимулировать иммунную систему.

Подпишитесь на нас в Telegram, если хотите знать больше

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter


Ещё
load