COVID-19 в Молдове ВАКЦИНИРОВАНЫ 397 151 БОЛЬНЫХ 256 103(+49)  ВЫЛЕЧИЛИСЬ 249 129    УМЕРЛО 6168(+3) Подробнее
Выборы в Молдове новостей: 3663
Диаспора новостей: 1196
ГМО и прививки новостей: 1044
Президент новостей: 2777
Похищение Чауса новостей: 62

Продукты, которые снижают уровень холестерина

1 мая. 2:30   Здоровье
1409 0

Повышенный уровень холестерина – часто встречающаяся проблема в современном обществе. Малоподвижный, полный стрессов, ускоренный ритм жизни и нездоровое питание являются идеальной средой для возникновения проблем избыточного содержания холестерина в крови.

Если не знаешь, какие продукты помогают избежать высокого уровня холестерина, вот список продуктов, который следует учесть при составлении рациона питания.

Свежие овощи и фрукты. Полные витаминов, минералов и других питательных веществ, фрукты и овощи содержат волокна, способствующие снижению уровня холестерина и оздоровлению работы сердца. Они должны быть на первом плане, когда хочется что-то поесть. Не забудь: нужно употреблять 5 порций фруктов и овощей каждый день.

  • Яблоки
  • Лесные фрукты
  • Болгарский перец
  • Брокколи
  • Цветная капуста
  • Сельдерей
  • Зеленолистовые овощи
  • Баклажаны
  • Виноград
  • Репа
  • Апельсины
  • Груши
  • Тыква
  • Помидоры
  • Цуккини
Поделиться:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter


Нужно ли открывать дополнительные участки для голосования за рубежом?