COVID-19 в Молдове ВАКЦИНИРОВАНЫ 934 281 БОЛЬНЫХ 363 110(+677)   ВЫЛЕЧИЛИСЬ 347 118     УМЕРЛО 9090(+21) Подробнее
Проблема газа новостей: 407
Президент новостей: 3014
Выборы в Молдове новостей: 4124
Мигранты в Европе новостей: 269
ГМО и прививки новостей: 1327

Приход осени провоцирует обострение сезонной депрессии

30 сен. 2:30   Здоровье
1184 0

Сокращение светового дня, которое наблюдается с приходом осени, оказывает негативное воздействие на человеческий организм. Специалисты утверждают, что вышеупомянутое явление является причиной различных эмоциональных расстройств у каждого второго.

А у каждого четвертого оно вызывает полноценную депрессию. Изменения погоды являются своеобразным катализатором, который стимулирует возникновение различных психических отклонений.

Как утверждают психологи, справиться с подобным явлением поможет повышение концентрации эндорфинов и энкефалинов в крови человека. Для этого необходимо ввести в свой рацион питания ярко окрашенные фрукты и овощи, а также чаще баловать себя шоколадом.

Осенью человек чувствует себя подавленным, у него снижается работоспособность и хочется больше спать. Наиболее подвержены подобному воздействию люди, у которых наблюдается предрасположенность к депрессивным состояниям.

Психологи рекомендуют в период сезонной депрессии делать все возможное для повышения настроения и жизненного тонуса – разнообразить питание, больше заниматься спортом, а также не забывать о полноценном отдыхе. А вот о чем следует забыть, так это об алкоголе. Употребление горячительных напитков в период сезонной депрессии способно лишь усугубить ситуацию.

0

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter


Добавить комментарий

Исполняется год президенства Майи Санду. Оцените ее работу на этом посту
 X