COVID-19 в Молдове ВАКЦИНИРОВАНЫ 394 554 БОЛЬНЫХ 255 994(+57)  ВЫЛЕЧИЛИСЬ 248 984    УМЕРЛО 6162(+3) Подробнее
Выборы в Молдове новостей: 3658
Диаспора новостей: 1193
ГМО и прививки новостей: 1041
Президент новостей: 2774
Похищение Чауса новостей: 61

Молочные продукты, снижающие уровень холестерина

29 мая. 1:30   Здоровье
1558 0

Когда кто-то слышит слово "холестерин", чувствует угрозу целого ряда заболеваний, одно другого опаснее: гипертония, инсульт, эмболия, инфаркт.

Если вы придерживаетесь диеты, основанной на фруктах и овощах, рыба – ваше любимое мясо, а молочные продукты присутствуют в вашем рационе, есть все шансы держать под контролем уровень холестерина в крови.

Молочные продукты и их заменители. Проведенное недавно исследование доказало, что у людей, которые употребляют обезжиренные молочные продукты, риск инсульта снижается на 12% по сравнению с теми, кто употребляют цельные молочные продукты. Поэтому выбирайте продукты с низким содержанием жира:

  • Обезжиренное масло
  • Сыр обезжиренный или с низким содержанием жира
  • Творог 1% жирности
  • Творожный крем обезжиренный или с низким содержанием жира
  • Сметана обезжиренная или с низким содержанием жира
  • Обезжиренное молоко
  • Тофу
  • Соевый йогурт
  • Соевое молоко
Поделиться:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter


Нужно ли открывать дополнительные участки для голосования за рубежом?