X 
Приднестровье новостей: 1352
Акция протеста новостей: 1631
Война в Украине новостей: 5224
Евровидение новостей: 497

Май – месяц клубники

2 мая. 2023, 6:30   Здоровье
1870 0

Клубника - королева фруктов, как ее называют в азиатских странах. Эти изысканные, сочные, ароматные и очень вкусные ягоды числятся среди самых рекомендованных в рационе.

Так как она созревает в мае, то сейчас самое время поговорить об ароматной клубнике, которая растет в нашей стране, и было бы жаль не наслаждаться вкусом ягод, тем более что они способствуют похудению.

Клубника содержит много питательных веществ, имеет низкое содержание калорий и чрезвычайно полезна для здоровья. Одна порция клубники (примерно один стакан) содержит только 50 калорий и около 3 граммов клетчатки.

Одна порция содержит также больше витамина С, чем апельсин, то есть 100% от рекомендуемой суточной дозы. Витамин С помогает увеличить метаболизм и сжигать жир, а волокна, содержащиеся в клубнике, вызывают ощущение сытости, что означает, что можно съесть эти фрукты и долго не чувствовать голода.

Учитывая эти преимущества, вы можете есть клубнику в больших количествах, не подвергая опасности свою фигуру, и в полной мере наслаждаться их прекрасным вкусом в начале лета.

Как использовать клубнику


В диетах для похудения клубника рекомендуется в почти любом блюде.

Вы можете использовать клубнику в качестве добавки к салатам, как перекусы между приемами пищи или как десерт.

Вы можете комбинировать ягоды с йогуртом и овсяными хлопьями на завтрак или приготовить из них мороженое.

Вы можете использовать их для приготовления утренних коктейлей или для вкусных соусов. Кроме того, вы можете приготовить протеиновые фруктовые батончики.

Так что не раздумывайте и наслаждайтесь этими вкусными плодами, период созревания которых составляет только один месяц.

3
0
0
0
0

Добавить комментарий

500

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

© Бизнес

Что вы думаете об инициативе президента Франции Эммануэля Макрона открыть в ближайшие месяцы постоянную оборонную миссию в Кишиневе?