X 
Выборы в Молдове новостей: 5308
Акция протеста новостей: 1705
Землетрясения новостей: 504

Какая еда вызывает депрессию?

12 авг. 2:30   Здоровье
3109 0

Ученые из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария и Гранады составили черный список продуктов, вызывающих у людей депрессию, раздражительность и тревогу.

Исследователи провели эксперимент с участием 9 тысяч человек, которые согласились питаться только фастфудом и промышленными кондитерскими изделиями. Не прошло и полгода, как больше половины добровольцев заметили, что без видимой причины стали нервными и раздраженными. К тому же часто ощущалось состояние необъяснимой тревоги и депрессивных состояний.

Ученые объясняют это тем, что в продуктах быстрого питания содержится много трансжиров, с трудом усваиваемых организмом. Из-за этого возникает повышенная нагрузка на печень, сердце, а затем все отражается на психическом здоровье.

Следует отметить, что косвенные подтверждения влияния питания на эмоциональное состояние человека существуют уже более полувека. Так, известно, что бананы в своем составе содержат эндорфины («гормоны счастья»). Похожее воздействие на человека может оказывать включение в рацион моркови, огурцов, сельдерея, обезжиренного йогурта, инжира, абрикосов, чернослива, каш на молоке и несладкого сока.

6
1
1
0
0

Добавить комментарий

500

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Используете ли вы искусственный интеллект в своей работе/учебе?