Выборы в Молдове новостей: 4162
Проблема газа новостей: 396
Зимние праздники новостей: 348
Президент новостей: 3022
Снова в детство новостей: 21
ГМО и прививки новостей: 1260

Как справиться с плохим настроением

16 окт. 2:30   Здоровье
1661 0

Необычный, но весьма действенный способ побороть депрессию и плохое настроение предложили ученые из Европейского научного фонда.

Чтобы справиться с этими крайне нежелательными спутниками человека, специалисты предлагают предаваться мечтам о светлых и добрых вещах. В качестве небольшого тренинга можно представить себе осуществление заветной мечты, после чего настроение сразу заметно улучшится. Это приятное ощущение стоит запомнить и сохранить, чтобы вызывать его время от времени для достижения целей.

Целебный эффект мечтаний ученые поясняют тем, что в это время мы как будто начинаем медитировать, запуская мыслительные процессы и активизируя работу мозга. Не вредным будет помечтать и в случае более серьезных депрессивных расстройств, чем банальное плохое настроение.

0

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter


Добавить комментарий

© Бизнес

Исполняется год президенства Майи Санду. Оцените ее работу на этом посту
 X