X 
Война в Украине новостей: 3239
Акция протеста новостей: 1181
Власть новостей: 7332
Вырубка деревьев новостей: 185

Годжи – польза и противопоказания

10 авг. 4:30   Здоровье
1070 0

Эти красноватые лесные ягоды из Китая давно используются в традиционной медицине для улучшения зрения, предотвращения диабета, снижения кровяного давления, укрепления иммунной системы и устранения симптомов усталости, передает csid.ro.

Хотя эффективность ягод годжи для человека мало исследована, их неоспоримые качества доказаны в экспериментах на животных.

Годжи – польза для здоровья

Годжи характеризуются повышенным содержанием антиоксидантов, в частности, каротиноидов, которые обладают способностью снижать риск макулярной дегенерации - основной причины слепоты среди людей старше 55 лет. Эти антиоксиданты защищают организм от окислительного стресса, уменьшают усталость и повышают защиту организма от вредных факторов, тем самым снижая риск возникновения рака.

Ягоды годжи можно употреблять в пищу в свежем виде, приготовленные или сушеные (как изюм), а также в виде чая, соков или лекарственных напитков.


Ягоды годжи богаты витамином А, который защищает кожу и помогает поддерживать остроту ночного видения.

Комплекс витаминов В, содержащийся в этих ягодах, благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, защищая от сильного сердцебиения, аритмии и гипертонии.

Кроме того, ягоды годжи являются богатым источником клетчатки (3 г на порцию 28 граммов фруктов), которая помогает в процессе детоксикации организма. Порция ягод содержит только 100 калорий, что превращает их в надежных союзников в диетах.

Годжи – преимущества для красоты

Повышенное количество антиоксидантов в плодах годжи помогает предотвратить преждевременное старение кожи. Годжи глубоко питают кожу, укрепляют процессы защиты кожи от свободных радикалов и глубоко очищают поры.

Звезды влюблены в эту волшебную ягоду. Кристина Агилера, Жизель Бундхен и Сальма Хайек числятся среди знаменитостей, которые любят поесть годжи и используют ягоды в виде косметических масок.

Бета-каротин в годжи может успешно бороться с повышенной пигментацией, акне, дерматитами, ускоряет процесс заживления.

Годжи – противопоказания

Потребление годжи противопоказано, если вы принимаете лекарства для разжижения крови, так как эти ягоды могут свести на нет эффект препаратов. Также не рекомендуется их употреблять в случае аллергии на пыльцу. Были ситуации, когда ягоды годжи спровоцировали светочувствительность кожи и появление экзем после воздействия солнечных лучей на кожу.

Людям с заболеваниями почек не рекомендуется есть большое количество годжи, потому что в этих ягодах довольно высокий уровень оксалатов, что мешает усвоению кальция и способствует образованию камней в почках.


Добавить комментарий

500

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

© Бизнес

Как вы относитесь к тому, что прямое авиасообщение с Москвой запрещено?
Родовая книгаКатрук Валерий
Баллады о предкахСандуляк Владислав