X 
Приднестровье новостей: 1406
Акция протеста новостей: 1685
Война в Украине новостей: 6115
Евровидение новостей: 504

Чем полезна зеленая фасоль

5 окт. 2022, 3:30   Здоровье
3786 0

Стручковая фасоль – это кладезь полезных витаминов и минералов. Интересно, что раньше, продукт использовали в виде украшения, а употреблять в пищу его начали намного позже, и первыми на это решились итальянцы.

А вообще, польза стручковой фасоли для организма огромна, и ее нельзя переоценить.

В чем польза стручковой фасоли?

Употреблять зеленую фасоль можно на завтрак, обед или ужин, ведь польза стручковой фасоли заключается в ряде особенностей:

Бобы практически не впитывают в себя вредные вещества и токсины, что обеспечивает почти стопроцентную безвредность растения


Фасоль является отличным продуктом для употребления во время похудания, так как содержит мало калорий, хорошо переваривается и усваивается организмом

Снижает риск возникновения коронарной болезни сердца, а также раковых заболеваний толстой и прямой кишки

Кроме того, фасоль – замечательная альтернатива мясу! Она содержит большое количество протеина, что полезно для вегетарианцев. Продукт считается громаднейшим источником клетчатки и растительных белков для рациона ваших детей.

Польза зеленой стручковой фасоли

Так как в продукте содержится множество полезных микроэлементов, витаминов и различных аминокислот, он является незаменимым источником здоровья для всего человеческого организма:

- калий способствует функционированию всей кровеносной системы, а также снижает артериальное давление, нормализует обмен углеводов в кишечнике;

- фолиевая кислота стабилизирует гормональный фон, что очень полезно для беременных;

- железо улучшает работу дыхательной системы, обогащает кровь полезными микроэлементами;

- медь укрепляет суставы и препятствует возникновению артрита, улучшает работу нервной системы, борется с хронической усталостью, помогает при заболевании ВСД и панических атаках;

- содержание клетчатки помогает бороться с ожирением.

Но следует помнить, что при частом употреблении фасоль может вызвать вздутие живота и метеоризм. Следует ограничить употребление фасоли людям в преклонном возрасте. От употребления бобовых следует отказаться людям с заболеваниями желудка или кишечника.

0
0
0
0
0

Добавить комментарий

500

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Как вы оцениваете решение об индексации пенсий на 6% с 1 апреля?