А вообще, польза стручковой фасоли для организма огромна, и ее нельзя переоценить.
В чем польза стручковой фасоли?
Употреблять зеленую фасоль можно на завтрак, обед или ужин, ведь польза стручковой фасоли заключается в ряде особенностей:
Бобы практически не впитывают в себя вредные вещества и токсины, что обеспечивает почти стопроцентную безвредность растения
Фасоль является отличным продуктом для употребления во время похудания, так как содержит мало калорий, хорошо переваривается и усваивается организмом
Снижает риск возникновения коронарной болезни сердца, а также раковых заболеваний толстой и прямой кишки
Кроме того, фасоль – замечательная альтернатива мясу! Она содержит большое количество протеина, что полезно для вегетарианцев. Продукт считается громаднейшим источником клетчатки и растительных белков для рациона ваших детей.
Польза зеленой стручковой фасоли
Так как в продукте содержится множество полезных микроэлементов, витаминов и различных аминокислот, он является незаменимым источником здоровья для всего человеческого организма:
- калий способствует функционированию всей кровеносной системы, а также снижает артериальное давление, нормализует обмен углеводов в кишечнике;
- фолиевая кислота стабилизирует гормональный фон, что очень полезно для беременных;
- железо улучшает работу дыхательной системы, обогащает кровь полезными микроэлементами;
- медь укрепляет суставы и препятствует возникновению артрита, улучшает работу нервной системы, борется с хронической усталостью, помогает при заболевании ВСД и панических атаках;
- содержание клетчатки помогает бороться с ожирением.
Но следует помнить, что при частом употреблении фасоль может вызвать вздутие живота и метеоризм. Следует ограничить употребление фасоли людям в преклонном возрасте. От употребления бобовых следует отказаться людям с заболеваниями желудка или кишечника.
Добавить комментарий