ПОМОЩЬ БЕЖЕНЦАМ В МОЛДОВЕ  СТАТИСТИКА:   Въехали 463 411   Выехали 376 787  Остались 86 724     Подробнее
Евровидение новостей: 387
Война в Украине новостей: 2087
Приднестровье новостей: 884
ГМО и прививки новостей: 1325

5 предметов одежды, из-за которых страдает ваша спина

3 апр. 19:30   Здоровье
801 0

Постулат о том, что «красота требует жертв», давно пора признать вредным. В погоне за трендами мы часто забываем о собственном здоровье, передает Noi.md со ссылкой на elle.ru.

Согласно исследованию Британской ассоциации хиропрактиков (BCA), 73% опрошенных страдают от болей в спине из-за неправильной одежды. И если 28% женщин говорят, что в курсе того, что одежда может повлиять на спину и осанку, то 33% даже не догадываются, какой потенциальный вред могут себе нанести.

«Большинство моих пациентов не знает, что их одежда и аксессуары влияют на здоровье спины, вызывают хронические заболевания, сколиоз и прочие болезни. Но меня удивляет, что люди, даже зная это, продолжают носить вещи, которые им вредят, причем зачастую превозмогая боль», — говорит Тим ​​Хатчфул, мануальный терапевт BCA.

Некоторые предметы одежды вредны, потому что ограничивают свободное движение в таких областях, как бедра и колени, перетягивая артерии и замедляя кровоток.

Итак, какие пять вещей могут вызывать боль в спине (по мнению BCA):

  1. Узкие джинсы


  2. Крупногабаритные сумки на ремне, которые мы носим на одном плече

  3. Пальто с большими капюшонами

  4. Туфли на высоких каблуках

  5. Обувь без пятки, например, мюли

По словам Хатчфула, проблемы с осанкой могут вызывать вещи асимметричного кроя, с большими широкими рукавами и с капюшоном. Также вредят шее и кровообращению слишком тяжелые украшения — серьги, колье, слишком узкие кольца и браслеты, а также шляпы с большими полями.

«Мы не призываем вообще отказаться от этих предметов гардероба, но с ними нужна умеренность, — отмечает Хатчфул. — Например, не стоит носить скинни каждый день. Можно отказаться от ежедневных шпилек, особенно если вы все время на ногах. И попробуйте сменить модную большую сумку на рюкзак хотя бы в те дни, когда нужно много нести с собой в офис. Увидите, ваше тело скажет вам спасибо».

Кстати, последние несколько лет врачи часто говорят о вреде узких джинсов. В 2015 году даже был задокументирован случай, когда ноги и лодыжки 35-летней женщины из-за слишком узких брюк распухли и ослабли до такой степени, что она не могла ходить. У женщины были повреждены мышцы ног. Ей поставили диагноз «компартмент-синдром» — состояние, при котором некоторые части тела опухают из-за чрезмерного давления.

Откажитесь от слишком больших шляп, они могут сильно напрягать шею

Поменяйте сумку, которую вы носите каждый день, если она слишком большая. Чем больше и тяжелее сумка, тем больше вы напрягаете шею и спину. Избегайте сумок и клатчей, которые нужно носить под мышкой, потому что так мы опускаем одно плечо ниже, скручивая шею и позвоночник.

Высокие каблуки усиливают напряжение в позвоночнике. Поэтому, если вы носите шпильки, старайтесь время от времени чередовать их с кроссовками или обувью на низком каблуке, чтобы снизить нагрузку.

Правильная поддержка тоже важна: выбирайте бюстгальтер так, чтобы нагрузка распределялась равномерно. Бюстгальтер не должен быть слишком узким, слишком большим или слишком низким. Убедитесь, что чашка по центру плотно прилегает к телу, а лямки не слишком туго обтягивают плечи. Если в течение дня вы чувствуете, что лямки врезаются в кожу, значит, вы неверно их отрегулировали.

И следите за осанкой. Плечи всегда должны быть расправлены и опущены вниз.

0

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Что такое семья?
Родовая книгаКатрук Валерий
Баллады о предкахСандуляк Владислав