Пришла весна, но на улице холоднее, чем в разгар зимы. Мороз может представлять опасность для здоровья, если мы не знаем, как защитить себя.
В дни с очень низкими температурами необходимо употреблять продукты, богатые белками и ненасыщенными жирами, фрукты и овощи, и избегать употребления алкогольных напитков.
С точки зрения одежды, та, которая предназначена для лыжного катания, лучше всего подходит для этого времени, потому что она сделана из материалов, которые сохраняют тепло, она водонепроницаема и не создают дискомфорт, если мы потеем.
Желательно, чтобы пожилые люди и маленькие дети избегали прогулок на открытом воздухе.
Добавить комментарий