Как избавиться от тяжести в желудке при переедании

Зимние праздники – это обильные застолья, поэтому никто не защищен от риска переедания в этот период.

Что поможет, если вы съели слишком много, узнайте ниже, но мы советуем быть осторожными с количеством потребляемой пищи и алкоголем!

Сделаете перерыв на несколько часов между приемами пищи и только пробуйте понемногу из рождественских блюд, чтобы не пришлось принимать лекарства и не попадать в больницу!

Вот что нужно сделать, чтобы избавиться от ощущения полного желудка:

Вода с лимоном
Горячая вода в сочетании с соком половины лимона является идеальной смесью для очищения кишечника и ускорения процесса переработки пищи. Лимонная кислота способствует таянию жиров и предотвращает проблемы с желудком.

Уксус

Диетологи рекомендуют сочетать прием пищи со столовой ложкой уксуса, желательно в салате, особенно с учетом того, что он регулирует уровень сахара в крови после употребления в пищу продуктов с высоким содержанием углеводов. Это помогает тем, кто страдает от диабета.

Чай
Чашка чая может быть очень полезна при проблемах с пищеварением, возникающих в результате периодического переедания. Мятный чай, розмарин, шалфей и базилик очень полезны. Чай успокаивает желудок и предотвращает вздутие живота.

Ходьба

Хотя это последнее, чего хочется после еды, именно физическая активность поможет вашему организму переваривать лишнюю пищу. Эксперты рекомендуют ходить, потому что это улучшает пищеварение и усвоение пищи.

Если эти альтернативные методы лечения не дают результатов, вы можете принять лекарство. При переедании рекомендованы:

трифермент

лекарственный уголь
капсулы с эфирным маслом мяты перечной (карбихол)