В марте Кристина Гейчану родила девочку, и, хотя она, похоже, не прибавила в килограммах, молодая мама увидела разницу, когда она стала на весы.
Кристина признается, что все говорили ей, что она выглядит хорошо с этими несколькими набранными килограммами, но она решила избавиться от них.
Кристина написала новый пост в своем блоге, где она рассказала о диете, которая помогла сбросить 3 килограмма.
Кристина решила обратиться к диетологу, который разработал для нее хорошо сбалансированную программу питания.
Вот как сейчас выглядит ее режим:
Я начала перекусывать через каждые три часа, значит, чувство голода не появляется.
Я ела только то, что разрешается, а если у нас не было этого продукта в доме, я заменяла его другим. Вы получите список такого рода.
Я немного боялся, что не смогу готовить, потому что мне нужно было заботиться об Аделе, но еда готовилась так просто, в основном в духовке. Таким образом, этот процесс не займет у вас более 5 минут.
Мног8ие из вас спрашивали меня о сладком. Да, режим предполагает исключение шоколада, но вы получите что-то в обмен на вкусный шоколад. Я говорю о белковых шариках, в которые я влюбилась.
Первая неделя немного сложнее, потому что вы все еще не понимаете, что и как. На второй я была, как рыба в воде.
Я узнал много вещей о питании. А раньше я считала, что немного разбираюсь в этом. На самом деле, я ничего не понимала.
Через 2 недели диеты мои аппетиты исчезли. Я проходила спокойно по супермаркету, мне ничего не хотелось.
Диета длится 4 недели.
Мне удалось сбросить 3 килограмма, но я выгляжу так, словно потеряла около 5, а может, и больше.
Добавить комментарий