3 энергетических напитка, которыми можно заменить утренний кофе

Если вы хотите побороть зависимость от кофе или просто хотите заменить напиток, с которого вы начинаете утро, вам не помешает узнать, какие напитки обладают таким же тонизирующим эффектом, как кофе.

В первую очередь необходимо отказаться от сахара, потребляемого в ранние утренние часы, так как именно он является причиной жуткого голода, одолевающего вас перед обедом. Итак, какой бы напиток вы ни пили по утрам, не подслащайте его сахаром.

Книги лучше всего лечат от депрессии

Родиной чая мате являются Анды, но его полезные свойства сделали его более популярным во всем мире. Листья мате можно найти в специализированных магазинах, и они имеют вкус, похожий на вкус зеленого чая.

Чай мате содержит кофеин (около 80 мг на чашку), который оказывает на организм тонизирующее действие, а также предотвращает головные боли, которые могут возникнуть после отказа от кофе. Вы также можете добавить миндальное молоко в чай ​​мате, и не будете голодны до полудня.

Мед помогает укрепить нервы и память

На 6 чашек чая мате нужно:

• ½ звездочки аниса

Самые эффективные продукты для очищения организма

• 2 палочки корицы

• 6 горошин перца

• 1 кардамон

• 1 кусочек свежего нарезанного имбиря размером 2 см

• 3 чашки воды

• 2 столовые ложки чая мате

• 3 чашки миндального молока

В чайник положите специи, налейте воду и вскипятите. После закипания снимите чайник с огня и дайте остыть не более 5 минут. Затем добавьте миндальное молоко и снова вскипятите смесь. Снимите чайник с огня, как только он закипит, добавьте чай мате и дайте настояться в течение 5-10 минут. Процедите чай и выпейте.

Гранатовый сок

Гранатовый сок идеально подходит для утра, когда вы чувствуете себя истощенным, поскольку он дает много энергии. Богатый антиоксидантами, а также другими ценными питательными веществами, он не только бодрит вас, но и чрезвычайно полезен для вашего здоровья.

Как приготовить гранатовый сок

Для приготовления одной порции гранатового сока вам понадобится:

• гранат

• вода

• блендер

Гранат очистить, положит зерна в блендер, добавить полчашки воды. Запустите блендер и затем процедите полученный сок.

Чай с куркумой

Если вы хотите начать свой день со здоровой дозы энергии, а также выпить напиток с противовоспалительным действием на организм, который предотвращает любые заболевания, чай с куркумой идеально подходит для вас.

Для приготовления чая с куркумой вам понадобится:

• 1/3 стакана органического меда

• 2 ½ чайной ложки порошка куркумы

• лимон

• свежемолотый черный перец

Смешайте мед с куркумой до образования пасты. Затем положите чайную ложку этой смеси в каждую чашку чая. Добавьте теплую воду (не горячую, так как это влияет на питательные качества меда) и перемешайте, пока смесь меда и куркумы не растворится. Сверху полейте лимонным соком и поперчите по вкусу.