Елена Малышева поделилась лайфхаком, влияющим на счастье

Елена Малышева с телеэкранов просвещает россиян в сфере медицины. Врач затрагивает темы разной сложности и всегда старается объяснить их простым языком. Телеведущая объяснила, что же такое счастье, и раскрыла лайфхак, который поможет почувствовать себя счастливее, передаёт Noi.md со ссылкой на wday.ru.

Врач призналась, что понятие «счастье» есть в науке, просто называется оно иначе. "С точки зрения науки счастье — это биохимия мозга. Правильное сочетание и уровень гормонов: окситоцина, серотонина, дофамина и эндорфинов", — объяснила Малышева.

Кроме того, Елена Васильевна рассказала и о способе, который вызывает у человека ощущение счастья. "Например, окситоцин — это гормон привязанности и любви. Когда мы женимся, у нас «мешок окситоцина». Кроме физиологических причин он вырабатывается, когда мы обнимаем и гладим друг друга. Без всякого секса! Просто обнять, как ребенка. Ученые даже подсчитали, что каждому из нас надо восемь объятий в день. Я всегда так поступаю с родными и близкими", — призналась врач.

Есть мнение, что настроение, в частности ощущение счастья или грусти, зависит от погоды. Елена согласилась с этим и рассказала, что много света в квартире во время пасмурных дней может спасти ситуацию и уменьшить выработку мелатонина — гормона сна и депрессии.

"Счастье ни у кого не зависит от погоды. Потому что это соотношение нейромедиаторов в мозге, а не за окном. Хотя надо отметить, что долгие темные дни увеличивают количество мелатонина — гормона сна и депрессии. А вот серотонин снижается, а он — гормон удовлетворенности от жизни. Выход — белый свет в доме от специальных ламп. И никаких потемок! И все-таки, если погода портит настроение, значит, что-то не то со здоровьем или с жизнью. Во всех других случаях —правило «у природы нет плохой погоды", — подытожила Малышева.