Избыток витамина C повышает риск образования камней в почках

Шведские ученые установили связь между повышенной дозировкой витамина C и увеличением риска возникновения камней в почках.

Исследование, определившее эту связь, провели ученые Каролинского института, сообщает Agerpres.

В течение 11 лет ученые наблюдали за 23 355 мужчинами, которые на момент начала исследования не страдали от камней в почках.

Анализ результатов показал, что камни в почках образовались в 436 случаях. При этом риск их возникновения был в два раза выше у мужчин, которые в качестве пищевой добавки потребляли витамин C.

Также ученые отмечают, что использование мультивитаминов не представляет такой опасности, поскольку в них содержится гораздо меньше витамина C. Рекомендованная суточная норма потребления аскорбиновой кислоты в Швеции составляет 45 миллиграммов, в США – от 40 до 90 миллиграммов.

Вредным для организма считается потребление двух тысяч миллиграммов витамина C в день. Одна из руководителей исследования, доцент Института экологической медицины Каролинского института Агнета Окессон, комментируя работу, заявила, что женщинам каких-либо рекомендаций ученые дать не могут.

"Но, учитывая, что доказательств пользы от употребления высоких доз витамина C нет, представляется разумным воздержаться от этого", — сказала она.