Девять самых полезных напитков

Организм человека, как известно, состоит на 60% из жидкости. Вода, обогащая его клетки кислородом, ежедневно обновляет их, препятствует тем самым ожирению.

Но важно не только, сколько мы пьем, но и что мы пьем. Кроме чистой воды, 2,5 литров которой необходимо выпивать каждый день, ученые рекомендуют включить в свой рацион питания девять напитков, содержащих множество витаминов и полезных веществ, пишет GlobalScience.ru.

Свекольный сок предотвращает развитие раковых опухолей

1. Мятный чай снимает усталость, укрепляет сон, нормализует пищеварение и тонизирует;
2. Зеленый чай, содержащий антиоксиданты и флавониды, укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, надежно защищает от рака;
3. Соевое молоко изобилует аминокислотами, борется с "плохим" холестерином;
4. Молоко с небольшим процентом жирности богато кальцием, животными белками, а также витамином D;
5. Томатный сок содержит ликопен, помогающий бороться с онкологическими заболеваниями;
6. Апельсиновый сок укрепляет иммунитет, заряжает бодростью, снимая усталость;
7. Клюквенный морс богат бензойной кислотой, благодаря чему воздействует на организм подобно антибиотику;
8. Какао и горячий шоколад, стимулируя выработку гормонов счастья – эндорфинов, поднимут настроение, а также избавят от головной боли;
9. Витграсс – сок, приготовленный из ростков пшеницы, богат минералами и витаминами, а содержащиеся его составе антиоксиданты тормозят процесс старения организма.