ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ Все новости

ещё темысвернуть
Loading...

Продукты для правильного функционирования организма

Продукты для правильного функционирования организма

Чтобы быть здоровым, необходимо потреблять здоровые продукты. Кроме активного образа жизни и отсутствия излишеств любого рода, здоровый рацион в значительной степени способствует нормальному функционированию организма.


Ниже приведен список здоровых продуктов питания для мозга, составленный немецкими диетологами.


Чечевица содержит лецитин, белки и углеводы, необходимые клеткам головного мозга.


Лебеда укрепляет память и замедляет процесс старения благодаря богатому содержанию железа.


Мясо птицы имеет жир и масло, которые обеспечивают нервные клетки энергии.


Фасоль повышает концентрацию.


Яйцо является отличным источником белка, желток содержит холин, помогающий развитию памяти.


Авокадо борется со стрессом, нервозностью и бессонницей.


Бананы – глюкоза, витамины и минералы, содержащиеся в них, полезны для мозга и заряжают его энергией.


Абрикосы стимулируют нейроны.


Изюм содержит 75% сахара – энергетический ресурс для мозга.


Груши содержат сахар и гормоноподобные вещества, которые повышают мозговую активность.


Горох с высоким содержанием белка хорош для памяти и концентрации.


Салат успокаивает нервную систему благодаря опиатам.


Подпишитесь на нас в Telegram, если хотите знать больше

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Ещё
load