Польза плавания. От каких болезней избавляет?

Выполняя какие-либо нагрузки в воде, мы ощущаем их намного меньше, чем на суше, но эффективность от таких занятий значительно выше.

Мы получаем удовольствие и худеем. Что ещё может быть лучше? Это как в телевизионном ролике: «приобретите стройную талию и подтянутые бёдра, получая удовольствие!» Во время занятий в воде у вас задействуются практически все мышцы тела, особенно живота, рук и бёдер. Это будет хорошим хобби для каждого человека, который не знает, чем занять своё свободное время, или когда скучно вечерами.

Если вы не умеете плавать, не расстраивайтесь, можно просто выполнять упражнения из аэробики, и через пару занятий вы увидите хороший результат на вашей фигуре и в организме в целом. Если у вас есть дети, то здорово будет поиграть с ними в водные игры, например, «баба села на горох и сказала деду шлёп». Это очень полезно и, ко всему прочему, понравится вам и вашему ребёнку, а главное - это полезно. Можно брызгаться водой, нырять и прыгать с трамплина, даже пытаться танцевать в воде.