Однако диета также играет важную роль в этом отношении.
Забывание может быть признаком того, что вы не включаете достаточно овощей в рацион.
Лютеин, питательное вещество, обладающее способностью улучшать память, содержится во многих овощах, от брокколи до моркови и томатов. Если мы потребляем их ежедневно, то можем помочь мозгу легче запоминать информацию.
Добавить комментарий