Почему вы забываете недавнюю информацию?

Усталость, напряженный график и ежедневный стресс могут затруднить запоминание информации, особенно если ее много.

Однако диета также играет важную роль в этом отношении.

Забывание может быть признаком того, что вы не включаете достаточно овощей в рацион.

Лютеин, питательное вещество, обладающее способностью улучшать память, содержится во многих овощах, от брокколи до моркови и томатов. Если мы потребляем их ежедневно, то можем помочь мозгу легче запоминать информацию.