COVID-19 в Молдове ВАКЦИНИРОВАНЫ 849 435 БОЛЬНЫХ 328 000(+906)   ВЫЛЕЧИЛИСЬ 306 269     УМЕРЛО 7497(+38) Подробнее
Президент новостей: 2955
Власть новостей: 6784
ГМО и прививки новостей: 1242
Коронавирус новостей: 7609

Почему чернику следует включить в ежедневный рацион

10 окт. 5:00   Разное
1023 0

Черника – это суперфуд, вроде авокадо, красной рыбы или брокколи.

В разгар летнего сезона этой ягодой нужно объедаться до отвала, а также обязательно делать запасы на зиму в виде варенья.

Оказывается, эта ягода может изменить твое здоровье навсегда. И вот почему…

Память

Если ты все время что-то забываешь, то можешь, конечно, пойти в аптеку и купить там дорогих лекарств. Но лучше раз в день съедать горсть ягод черники – результат не заставит себя ждать, плюс качественные ягоды безопасны в плане побочных эффектов, чего нельзя сказать про таблетки.


Клетки организма

Черника содержит флавоноиды – вещества, нейтрализующие в организме свободные радикалы, которые могут нанести серьезный вред клеточным стенкам и ДНК.

Профилактика рака

В ягодах чернники содержатся антоцианозиды, которые предупреждают развитие всех видов рака.

Мочеполовая система

Ягоды черники обладают противовоспалительным эффектом и помогают избежать бактериального заражения стенок мочевого пузыря, уретры и кишечника.

Диабет

Больным диабетом полезно употреблять отвар листьев черники и настой из сушеных ягод. Эти напитки снижают уровень сахара в крови, а также дополнительно стимулируют работу поджелудочной железы, что помогает бороться с болезнью.

Похудение

100 граммов черники – это примерно 44 ккал. Поэтому вкусную чернику можно есть в большом количестве, она не спровоцирует прибавление в весе.

Кровь и сосуды

Для укрепления сердечно-сосудистой системы нужно употреблять листья черники, которые содержат флавоноиды.

Здоровье женщины

Черника препятствует сбоям в цикле и в целом оказывает благоприятное воздействие на репродуктивную систему.

Косметика

Если использовать чернику как один из ингредиентов косметических масок, то кожа заметно улучшит свое состояние.

Сумеречное зрение

Во время Второй мировой войны британским летчикам выдавали черничный джем перед ночными полетами, чтобы они могли лучше видеть в условиях минимального количества света.

0
Поделиться:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter


Добавить комментарий

Что, на ваш взгляд, необходимо сделать, чтобы Республика Молдова как можно быстрее вышла из энергетического кризиса?
🔽🔽