ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ Все новости

ЕЩЁ темысвернуть

Основные симптомы нехватки кальция в организме, и к каким заболеваниям это может привести

Еще из уроков по биологии мы знаем, что кальций – это основной строительный элемент наших костей.

Поэтому не зря еще в детстве наши мамы чуть ли не насильно заставляли нас пить молоко, кефир, есть творог. Теперь мы повзрослели и стали понимать, насколько важно снабжать свой организм витаминами и микроэлементами. Ломкие кости и кариозные зубы – это далеко не все «прелести», которые несет за собой недостаток кальция. О том, какие бывают симптомы данного дефицита, к каким последствиям может привести этот синдром и как решать эту проблемы, читайте в этой публикации.

Как уже говорилось выше – это ломкие кости и кариес. Но это далеко не все. Также к сигналам, которые оповещают нас о том, что организму не хватает этого элемента, становится хроническая усталость, слабость и ломота в суставах, как при субфебрильной температуре. Человек, страдающий гипокальциемией, становится раздражительным, чаще поддается депрессивным состояниям, иммунитет ослабляется, что приводит к частым простудам и вирусным заболеваниям.

Из-за недостатка кальция, помимо костей страдает мышечная и нервная система. У человека появляются судороги, немеют пальцы рук и ног. У людей в возрасте после тридцати может начаться остеопороз (деформация, повышенные риски переломов и плохое срастание костной ткани).

Резкое ухудшение зрения также может свидетельствовать о том, что в вашем организме дефицит этого микроэлемента. При игнорировании этого симптома может начаться катаракта. Недостаток кальция у детей способен вызвать серьезные нарушения в глазном хрусталике, что повлечет за собой стремительную потерю зрения.


Еще один симптом – это ненормальный кардиоритм, сбой которого ведет к сердечной недостаточности либо инфаркту миокарда.

Лечение и профилактика гипокальцемии

Естественно, что любой дефицит устраняется снабжением чего-либо, и гипокальцемия в этом не исключение. Но есть один момент, не учитывая который весь ваш прием кальция не даст никаких положительных результатов. Все дело в том, что кальций усваивается в нашем организме с витамином D. Это именно тот спутник, который помогает проводить данный микроэлемент к костной ткани и другим органам. В аптеке, при выборе препарата для лечения гипокальцемии, обязательно уточните, чтобы в состав входил витамин D.

Кроме того, не забывайте о своем рационе. Ваше меню должно быть богато молочными продуктами, особенно сырами твердых сортов. Много кальция содержат куриные и перепелиные яйца. Особенно будет полезно растолочь их скорлупу до порошкообразного состояния и принимать каждое утро натощак на протяжении одного месяца.

Также в список продуктов, которые отлично борются с недостатком кальция, входят различные каши (особенно овсяная), брокколи, рыба семейства лососевых, а также сардины. При желании из этих продуктов можно сделать весьма разнообразное меню. Так что таким образом вы убьете двух зайцев: побалуете себя вкусненьким и поможете своему организму.

Как видите, симптомы, указывающие на то, что вам не хватает кальция, достаточно специфические, поэтому при первых сигналах немедленно обращайтесь к врачу, а уж после бегите в аптеку и вносите корректировки в свой рацион. Удачи и не болейте!

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter


ЕЩЁ новости
load